炎炎夏日，高温让食物更容易变质，稍不注意，胃肠炎就可能找上门来。对于已经深受胃肠炎困扰的朋友们来说，饮食更是重中之重。那么胃肠炎期间，我们应该如何选择食物呢？下面，就跟随流产网小编一起来了解吧。
急性胃肠炎，发病急，治疗需耐心，而食疗则是一种温和而有效的辅助方法。在食疗期间，有些食物是我们需要避忌的。油腻的、煎炸的食物，如肥肉、奶油等，容易加重肠胃负担，不宜食用。辛辣如辣椒、酒、洋葱等刺激性食物也不应触碰。硬质和高纤维食品以及酸性食物、碳酸饮料等，都会刺激胃黏膜，阻碍消化，不利于炎症恢复，同样需要避免。
在胃肠炎发作期，肠胃功能明显减弱，因此我们的饮食应以清淡、低脂肪为主。流质食物和软质食物是最理想的选择，它们易消化，不会增加肠胃负担。稀饭是一个很好的选择，熬煮得越烂越好。嫩青菜也是不错的菜肴选择，尽量避免高纤维的蔬菜。肉类可以适量食用，但要以清煮为主，不要加入刺激性的香料。虽然以流质食物为主，但浓郁的汤还是要少喝，清淡的汤和牛奶可以适量摄入。
当急性肠胃炎刚刚痊愈时，肠胃功能尚未完全恢复，仍需维持流质和软质饮食为主。在此期间，可以逐步适当补充其他食物以补充营养，但要控制摄入的量。对于辛辣、刺激的食物还是要避忌。尤其要切记，不能暴饮暴食。
关于胃肠炎患者的饮食，我们还需要知道更多。除了上述的食物选择外，平时的饮食习惯也很重要。为了避免胃肠疾病的发生，一定要注重饮食卫生，避免摄入变质的食物。对于隔夜菜，更是要多加小心。
除了以上的介绍，流产网小编还推荐你了解更多关于胃肠炎的内容。胃是需要我们细心呵护的，只有平时注意饮食和生活习惯，才能远离胃肠疾病的困扰。让我们一起关注胃肠健康，享受美好生活！
