随着春季的到来，万物复苏，草木纵横舒，生机勃勃。气温却像坐上过山车一样，忽高忽低，让人难以捉摸。在这个季节里，咽喉干燥、咳嗽等问题常常困扰着我们，给生活带来不便。有一种水果在春天里特别受欢迎，那就是甜滋滋的梨子。
梨，因其味甘汁多，成为中医眼中的滋阴清热佳品。在古代，它甚至被比作甘露，象征着清火怡神的力量。《本草通玄》中提到，生吃梨能清除六腑之热，熟吃则能滋润五脏之阴。无论是生吃还是熟食，梨都能发挥润肺凉心、消痰降火的功效。
在我国民间，特别是在惊蛰前后，有早起或饭后吃梨的习俗。这样不仅能明显改善咽喉干、痒痛、音哑等症状，还能有效缓解便秘和尿赤等春季常见不适。因为梨的性质偏寒，对于身体虚弱或畏寒的人来说，可以选择将梨做成羹汤或小吃来享用。比如蒸梨就是一种很好的选择。
蒸梨是一种传统的食疗补品。制作时，只需将梨从蒂下三分之一处切开当盖，挖去梨心，掏空梨肉并切块，然后加入适量的川贝母粉、陈皮丝和冰糖屑等食材，放回梨内并盖上梨盖。最后放入蒸杯内，大火煮沸后转小火蒸约45分钟即可享用。蒸梨不仅能保持良好的口感，还能对嗓子起到良好的润泽保护作用。
除了食疗之外，我们还要注意春季的天气变化。随着气温起伏不定，衣物不宜过快脱下，以免身体受寒。对于办公室白领来说，劳逸结合、早睡早起是增强身体抵抗力的关键。饮食也是保养呼吸道的重要一环。春季宜饮食清淡，多吃蔬菜水果，避免过多摄入辛辣食品，如火锅和烧烤等。多喝水也是保持身体水分平衡的重要措施。
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