随着生活品质的不断提升，女性对健康的追求也日益热烈。在保健的道路上，她们有时会因受到错误信息的误导而陷入误区，这些误区甚至可能让原本追求健康的行为适得其反，让身体逐渐变差。
让我们来看看第一个误区：“塑身内衣，不费力就能拥有好身材”。电视购物栏目的导购小姐可能会告诉你，身体的脂肪是可以移动的，穿上塑身内衣就能轻松塑造迷人身材。再看看最早流行塑身内衣的日本，第一批拥趸者如今依旧保持着三十多年前的身材。这样的诱惑，谁能抵挡？
事实并非如此。塑身内衣紧绷在身上，不仅影响正常的血液循环和汗液排泄，还会使外阴潮湿，细菌滋生。少女长期穿紧身衣，不仅会影响身体发育，还可能诱发乳腺增生或囊肿等疾病。养生保健专家提醒我们，腹部有许多重要脏器，如子宫、卵巢等，长时间穿束身衣会使肌肉紧绷，生理功能受到影响。束腰还可能影响下肢血液循环。若每天有8个小时都处于腹腔缺氧的状态，就会对身体造成损害。
接下来是第二个误区：“饭后马上刷牙”。口腔学专家的研究表明，饭后立即刷牙其实是有害牙齿健康的。牙冠表面有一层珐琅质，刚吃过饭，尤其是食用酸性食物后，珐琅质会变得松软。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。长此以往，牙齿的珐琅质逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，导致吃东西时牙齿出现酸、痛的症状。口腔学专家建议，进食后最好用清水漱口，待1—2个小时后再刷牙。
保健误区无处不在，女性朋友们在追求健康的道路上一定要保持清醒的头脑，理性判断各种信息。要学会倾听自己身体的声音，尊重身体的自然规律。健康的生活方式应该是科学、合理、适度的。不要盲目跟风，更不要为了追求短暂的效果而忽视身体的长期健康。只有这样，才能真正实现健康的目标，拥有健康美丽的身体。
