人体的某些特定部位，犹如养生的重点穴位，经常对其进行按摩和养护，能极大提高身体免疫力，预防疾病，甚至可能延年益寿。这五大关键部位，宛如我们身体的“健康银行”，每日储存健康，它们分别是腋窝、腘窝、肘窝、腰眼以及肚脐。
腋窝，一个常常被我们忽视的健康黄金点。腋窝处的极泉穴，是宽胸宁神、调和气血的重要穴位。现代医学发现，腋窝的淋巴组织丰富，经常按摩可以促进血液循环，提高免疫。按摩时，可以双臂交叉于胸前，用手指适度捏拿，每次约3分钟，再拍打腋下，每次30-50次，反复操作。
再来说说腘窝，它位于膝后区的菱形凹槽，内有丰富的血管和神经。经常拍打腘窝可起到行气活血、缓解痉挛的功效。其中的委中穴对治疗坐骨神经痛、小腿疲劳等疼痛性疾病有良好效果。
肚脐，是唯一可以用手触摸、用眼睛看到的穴位——神阙。它内联十二经脉，被视为治病要穴。拍打肚脐可安神宁心、舒肝利胆、调和气血。热敷、按揉等方法也可刺激肚脐，带来健康效益。
肘窝是肘关节前方的一个三角形凹陷，这里经络非常密集，经常按揉可起到行气活血、散淤祛毒的作用。腰骶窝，俗称“腰眼”，承受着整个上身的重量，常按摩可疏松筋骨、消除疲劳。
免疫力下降、经常生病的人们，不必再为此困扰。专家指出，常按摩以上五个穴位，可以有效提高免疫力，预防流感。阅读更多相关文章，或许能为你带来更多的健康启示。这些简单易行的养生方法，你值得尝试。养成良好的生活习惯和饮食习惯，保持积极向上的心态，你将在健康之路上越走越远。
想要健康长寿，不仅要注重养生，更要有持之以恒的决心和行动。这些养生穴位只是我们身体健康的起点，全面均衡的生活方式才是我们健康的保障。从今天开始，让我们一起踏上健康之路，享受生活的美好。
