夏日炎炎，新陈代谢旺盛的准妈妈们常常面临多汗的困扰。尽管出汗是正常现象，但满身的汗味在炎炎夏日里确实让人难以忍受。那么，如何才能让准妈妈们清凉一夏呢？
小妙招助孕妇清凉度夏：
一、穿着宽松、天然料子的衣物
夏日高温，人体容易出汗，而准妈妈们由于新陈代谢更为旺盛，选择利于排汗的衣物显得尤为重要。穿着宽松、棉质、真丝等天然料子的衣物，不仅相对凉快，还能防止皮肤摩擦，避免皮疹和皮肤感染。长袖衣服、阔腿长裤和长裙可以有效保护皮肤，避免太阳晒伤。
二、外出随身携带清凉小用品
准妈妈们外出时，可以随身携带小喷雾器，装上瓶装水或自来水，感觉热时喷一喷，帮助降温。小小的电动风扇也是降温的好帮手。在拥挤的公共场所或烈日下，随时拿出来使用，缓解炎热。孕妈妈外出时要注意防晒，打伞、戴遮阳帽，选择能遮住脖子的宽沿帽或戴棉围巾，保持凉爽。出门前涂抹不含铅的防晒霜，回来后及时洗净。
三、巧妙使用空调
夏季对孕妇来说是个难熬的季节。很多孕妇为了舒服，会把空调温度调得过低，但这样做可能会使子宫收缩，有流产、早产的风险。孕妇使用空调时，室温应维持在25℃左右，与室外温度相差5℃。半夜可将冷气开得稍弱。
为了保持室内凉爽，孕妇还可以在出门时打开空调，等回家后再关闭。这样，室内保持凉爽，避免室外高温与室内低温交替影响孕妇身体。到夜里关闭空调后，可在天亮前上厕所时再打开空调即可。
通过这些小妙招，相信准妈妈们能在炎炎夏日里度过一个舒适、愉快的孕期。无论是穿着宽松天然的衣物，还是携带清凉小用品，或是巧妙使用空调，都能为准妈妈们带来一丝清凉。在享受清凉的也要注意身体健康和防晒措施，保护自己和宝宝的健康。
