李斯特菌，这种革兰氏阳性菌的急性传染病对孕妇来说是一大威胁。那么，孕妇应如何避免李斯特菌感染呢？让我们揭开这个谜底。
饮食卫生是预防李斯特菌感染的首要防线。因为这种细菌主要潜伏在各种肉类和变质的蔬菜中，所以孕妇一定要避免食用腐烂变质、存放过久的食品，以免病从口入。
高温消毒是消灭李斯特菌的有效手段。这种细菌惧怕高温，只需在60~70℃的温度下加热5~20分钟，它便无处藏身。孕妇在食用食物前，一定要将其彻底煮熟，并尽快食用，以降低感染的风险。
孕妇还应注意避免食用剩菜剩饭。由于存放时间过长，剩菜剩饭中容易产生李斯特菌。为了自身和胎儿的健康，孕妇应尽量避免食用。
除了以上措施，孕妇还可以通过适当运动来增强免疫力，降低感染率。适当的运动不仅能提升身体抵抗力，还能让孕妇保持良好的心态，更有助于母婴健康。
孕妇要牢记这些预防措施，保护好自己和胎儿的健康，远离李斯特菌的威胁。
