哺乳期的母亲在饮食上需要格外留意，特别是关于中药的摄入。桂枝，作为一种中药，其成分在哺乳期间可能会引发一些不良反应，尤其可能对乳汁产生影响。务必在中医师的指导下谨慎使用。
除了药物方面的注意事项，哺乳期妈妈的饮食也要清淡营养，注重食物的均衡搭配。多样化的食物选择有助于保证乳汁的质量和数量。推荐摄入富含纤维素的食物，如新鲜的水果和蔬菜，它们不仅提供丰富的营养，还有助于保持身体健康。
牛奶是哺乳期妈妈的良好选择，可以补充钙质和其他必需的营养素。户外活动也是哺乳期妈妈可以参与的，适量的运动有助于促进钙的吸收，对妈妈和宝宝的健康都有益处。
哺乳期的卫生习惯也非常重要。无论是哺乳前还是哺乳后，妈妈都应该注意乳头的清洁和乳房的护理，以防止细菌感染。通过保持良好的卫生习惯，可以确保宝宝的健康，同时也有助于妈妈的身体恢复。
