后，牙齿的色泽改变需要认真对待。烟渍牙美白不再是难题，但无法自行恢复如初，需要通过一些专业的治疗方法来实现。这些美白方法的效果和时间，则取决于你选择的方案。
在临床实践中，牙齿清洁和喷砂法是最常见的去除烟渍的手段。这种方法通过物理方式清除牙齿表面的色素沉淀，还原牙齿的本来面目。如果效果未能达到预期，你想要更彻底的改变牙齿本身的色泽，牙齿美白治疗也是一种选择。诊所漂白法快速有效，通常只需1-2次治疗就能看到明显的美白效果；家庭美白法则需要使用者坚持使用美白牙膏或牙贴数周甚至数月之久。值得注意的是，美白后的一两周内，尽量避免食用咖啡、可乐、浓茶、酱油等含有较重色素的饮料或食物，以免影响美白效果。
牙齿贴面也是一种即时美白的方法，但它需要对牙齿进行轻微的磨牙处理，因此在选择之前需要充分了解并权衡利弊。
值得注意的是，牙齿美白并非一劳永逸的事情。定期的检查和口腔维护是必不可少的。对于曾经吸烟的你，保持良好的状态更是重中之重。只有坚持到底，才能有效防止牙齿再次着色，保持牙齿的洁白与健康。后的你，更值得拥有一口洁白的牙齿，作为你坚持的见证。
