作为一位新手准妈妈，当分娩征兆来临时，可能会感到有些紧张和不知所措。了解分娩征兆以及如何区分真伪分娩，将帮助你更好地应对即将到来的生产。
当你开始感受到宫缩时，首先要观察宫缩的时间和频率。假分娩的宫缩往往没有规律，间隔时间不会越来越小；而真正的分娩宫缩则有固定的间隔时间，随着时间的推移，间隔会越来越短，每次宫缩持续约30-70秒。
观察宫缩的强度也很重要。假分娩的宫缩强度通常较弱，不会越来越强；而真分娩的宫缩强度则会稳定增强。真分娩的宫缩疼痛会从背部开始逐渐转移到前方。
当你感受到宫缩时，不妨试着走动或休息一会儿，观察宫缩是否停止。如果是假分娩，走动或改变姿势有时会使宫缩停止。而真分娩的宫缩则不会因运动而停止。
虽然制定分娩计划是一种很好的准备方式，但必须要明确的是，生产本身是不可预测的。在制定生产计划时，必须与产科医师充分讨论。有时候，为了孕妈妈和宝宝的健康和安全，必须放弃原先的生产计划。
为了更好地应对分娩过程，孕妈妈应该提前参加相关的生产课程。这些课程可以帮助新爸爸妈妈了解分娩的全过程，拓展相关知识，为即将到来的生产做好准备。学会与医师有效沟通也是非常重要的。当你有问题或疑虑时，及时与医师交流，他们会为你提供专业的建议和指导。
当孕妈妈出现分娩预兆时，不要惊慌失措，应迅速联系医师。医师是专业的医疗人员，他们会根据你的具体情况为你提供最佳的分娩方案和建议。相信在医师的指导下，你会顺利度过这个特殊的时刻，迎接健康宝宝的到来。
