女性每一个月都会来那么几天的“亲戚”，由于每个人体质不同，经期中大家的体现也是有所区别的，有的女性会平淡的度过，有的女性则要经历严重痛经的痛苦。说到这里，有的女性就会提出一个喝红糖水的建议，红糖水不仅可以暖胃，还可以让自己更舒服点，那么，痛经喝红糖水到底有效果吗?
提到是否有效果，那么先介绍一下什么是痛经。痛经其实是最常见的妇科症状之一，一般出现在行经期间或者是经期前后，女性会出现明显的小腹下部坠痛、冒冷汗、坠痛、伴有腰部酸痛等不适症状，患有严重痛经的女性，不仅身体会感到不适，也会影响日常的生活和工作。痛经主要分为两大类，一类是原发性痛经，主要指生殖器官无器质性病变的痛经;另一类是继发性痛经，主要指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经。
在经期的过程中，如果小腹疼痛、行经不畅时，可以适当的喝一点红糖水，不仅可以促进血液循环，也可以促进血液起到保健的作用循环，如果在熬制的过程中放一点姜片，则可以达到补气活血的效果。，红糖水并不适合所有女性，其实，红糖属性为热，很容易上火，如果体质不好，气滞血瘀，寒湿气虚新的女性来说，可以减少气血不足所带来的疼痛，红糖水可以起到一定的作用。，如果女性体质本身为火性，心中有火，喝同属性的红糖水，那就如同火上浇油，如果女性身体如法承受如此的大火气，就会以出血的方式进行泄火，从而导致大量出血。
当女性患有痛经时，在日常生活中一定要注意以下事项
1、平时注意锻炼身体，提高身体素质当前，随着生活节奏的加快，越来越多的女性将大量的时间奉献给办公室，没有时间锻炼，导致女性的身体越来越差。在这时就要注重锻炼，比如慢跑、打羽毛球等，以此提高身体素质;
2、注意保暖女性在日常的生活中，一定要注意保暖，不要让自己受凉，否则就会加重疼痛;
3、注重生活质量以及个人卫生平时，女性要注重自己的生活习惯，做到早起早睡有规律，勤换内衣保清洁，才可以确保自身健康。
痛经虽然很可怕，也不是没有办法缓解，除了以上的注意事项外，在饮食上也要避免冰冷或者是辛辣的食物，以免刺激肠胃，导致更加的严重。当自身身体出现异样的时候，一定要多加注意，在自己没有办法确定时，可以及时的到医院就医，确保自身的健康。
