说起举而不坚可能很多朋友不知道这是怎么一回事，其实所谓举而不坚是指男性在过性生活的适合，阴茎可以正常勃起，勃起之后的硬度不能够进行性生活，对于这种情况一般是不需要进行药物治疗的，患者采用自我治疗就可以了。而男科专家则表示，举而不坚自我治疗方法多，吃对食物才是治疗关键。
其实对于男性举而不坚自我治疗都是以强身健体为主要目的的，具体的治疗方法有很多，比如说可以按摩穴位，男性的腰眼穴对于性能力的提高有一定辅助作用，可以每天按摩腰眼穴5-10分钟，对于改善男性举而不坚有一定的效果，按摩足心也可以达到一样的效果。
不过男性朋友想要真正改善举而不坚的话，其实最有效直接的方法还是饮食，中医认为举而不坚和男性肾虚有一定关系，所以平时多吃一些补肾的食物，比如说黑芝麻、核桃、西红柿、黑豆、黑米、牛羊肉、猪腰、黑木耳、枸杞、山药、海带、紫菜、蜂蜜、韭菜、乌骨鸡等，这些食物都是具有补肾壮阳效果的，如果男性坚持食用的话，对于改善举而不坚效果非常显着，为了更好的治疗举而不坚，而可以服用这些食物制成的药膳，效果更是明显。
对于举而不坚自我治疗 吃对食物是治疗关键本文就先介绍到这里，试管婴儿网希望可以帮助各位男性朋友改善自己疾病症状，提高性生活能力。举而不坚的自我治疗方法也包括运动锻炼，男性如果是坚持每周都锻炼3次，每次坚持一个小时的话，除了可以提高自身免疫能力，锻炼身体意外，还能够达到提高性生活质量，对于举而不坚也有一定改善。
